CLUB 2°B

  ¿COMO REDUCIR LOS RIESGOS DEL CONSUMO DE BEBIDAS Y ALIMENTOS CON EXCESO DE AZÚCAR, SAL O GRASA? Énfasis: Identificar la relación entre el consumo de bebidas azucaradas y alimentos procesados con la caries, la obesidad y la diabetes. ENVIÓ LINK DE LA CLASE DEL DÍA 30 DE NOVIEMBRE 2020 https://forms.gle/9ouq3ZHV6RfJZAff6 Recuerden abrir el link, revisar video, contestar formulario y enviar. No es necesario enviar fotos ni al correo.

  A TODOS LOS ALUMNOS DEL GRUPO 2°B A PARTIR DEL SEGUNDO TRIMESTRE LES ENVIARÉ LAS ACTIVIDADES AL WHATSAPP POR MEDIO DE UN LINK. EL CUAL ABRIRÁN Y REVISARÁN VIDEOS, CONTESTAN FORMULARIOS, ENVIAR AHI MISMO, NO ES NECESARIO TOMAR FOTO. LES PIDEN PARA ABRIRLO CORREO ELECTRÓNICO, NOMBRE Y  GRUPO. LOS FORMULARIOS AL ENVIAR ME LLEGAN A MI CORREOELECTRÓNICO. EL LINK SE LO ENVIARÉ LOS DÍAS LUNES Y VIERNES EN EL TRANSCURSO DE LA TARDE. PARA LA CALIFICACIÓN SE TOMARÁN EN CUENTA TODAS LAS ACTIVIDADES ENTREGADAS, NO HAY EXAMEN. LISTA DE ALUMNOS QUE NO ME HAN MANDADO NÚMERO DE CELULAR PARA EL ENVIO DE ACTIVIDADES ACUÑA LOPEZ JOZSEF YAEL ARAGON MARTINEZ JOSIAS BARAJAS MORALES DIEGO EMILIANO T BAUTISTA SALDIVAR JOSE OMAR BERNAL ROMERO JOSE LUIS CADENA LOPEZ JHOSTIN DUAN CAMARGO GUZMAN EDGAR ABRAHAM CANO APARICIO KEVIN UZIEL CASTILLO RESENDIZ LUIS CASTRILLO CABALLERO KEVIN EDAY CRUZ YAÑEZ JONATHAN URIEL ENRIQUEZ BARAJAS GIOVANY GAEL FLORES VAZQUEZ DAVID RUFINO GERMAN ROSALES RAFAEL ISAID GONZ...

 AVISO IMPORTANTE: A TODOS LOS ALUMNOS DEL GRUPO 2°B SE LES INFORMA SU CALIFICACIÓN DEL PRIMER TRIMESTRES, ASÍ COMO SI ME PUEDEN PROPORCIONAR UN NÚMERO DE CELULAR, PARA CREAR UN GRUPO DE WHATSAPP, PARA EL ENVÍO DE ACTIVIDADES. EL NÚMERO ME LO PUEDEN ENVIAR POR MEDIO DEL CORREO berthalluvis@gmail.com RELACIÓN DE ALUMNOS CON CALIFICACIÓN DE 10 ACUÑA LÓPEZ JOZSEF YAEL BARRERA MARTINEZ EMILIANO ROMAN BERNAL ROMERO JOSE LUIS CAMARGO GUZMAN EDGAR ABRAHAM CASTILLO RESENDIZ LUIS FLOREZ VAZQUEZ DAVID RUFINO GAVIA PEREZ IAN TADEO GOMEZ VALDEZ JOSE MANUEL LORENZO MAYA MELANY MARQUEZ VAZQUEZ OLIVER ESAU MATADAMAS NAVARRO ANGEL ANDRE PEÑARANDA MARTINEZ DIEGO ALFREDO SEGURA RAMIREZ ALEXANDER EVAN URBINA LEON EDUARDO DANIEL VIDAL ZAMUDIO CESAR ZEPEDA JURADO EDUARDO NAPOLES BRAVO IKER OSMAR

 MINERALES Los minerales se encuentran en todos nuestros alimentos, especialmente en los vegetales. Por las cantidades que requiere el cuerpo humano se dividen en macrominerales (más) y oligoelementos (menos). APRENDIZAJE ESPERADO: IDENTIFICA LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA Y EL APORTE DE LOS MINERALES. Algunas funciones de los minerales: Forman parte de la estructura de huesos y dientes (calcio, fósforo, magnesio, flúor) Regulan el balance del agua en el proceso de ósmosis (sodio, potasio). Son parte de la actividad muscular y nerviosa (calcio, magnesio). Se requiere para el sistema inmunológico (zinc, selenio, cobre). Presentes en la hemoglobina (hierro). Actividad: Investiga: a. ¿De qué alimentos nuestro organismo toma el yodo y para qué nos sirve? b. ¿Qué enfermedades provoca la carencia de hierro, en qué alimentos los encontramos y por qué debe formar parte de la dieta de una mujer embarazada? Enviar al correo berthalluvis@gmail.com

  APRENDIZAJE ESPERADO: IDENTIFICA LAS VITAMINAS PRESENTES EN LOS ALIMENTOS PRESENTES. Las vitaminas son compuestos que requerimos en pequeñas cantidades para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Están presentes en los alimentos y deben ingerirse de forma equilibrada para mejorar el funcionamiento fisiológico. Se les puede dividir según su solubilidad en hidrosolubles (se disuelven en agua) o liposolubles (se disuelven en grasa). Las personas necesitamos de ambos tipos de vitaminas. Las principales fuentes de vitaminas son los vegetales crudos y las frutas frescas. Cocinar los alimentos en exceso o prepararlos con mucho tiempo de antelación genera pérdida de vitaminas; se recomienda consumir las frutas y verduras con cáscara ya que en ésta se acumula mayor cantidad de ellas. La ausencia de vitaminas se conoce como avitaminosis y el exceso como hipervitaminosis. ACTIVIDAD. INVESTIGA EN QUE FRUTA, ALIMENTO SE ENCUENTRAN LAS SIGUIENTES VITAMINAS Y QUE PRODUCE LA FALTA DE LA ...

  LAS GRASAS APRENDIZAJE ESPERADO: EXPLICA CÓMO BENEFICIA A LA SALUD INCLUIR EN LA DIETA DIARIA ALGUNOS ALIMENTOS CON ALTO VALOR NUTRIMENTAL QUE SE SUGIEREN EN LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA Y EL PLATO DEL BUEN COMER. ¿Qué funciones tienen las grasas? Sabemos que nos aportan bastante energía y que podemos diferenciarlas en  dos grupos. Por un lado las grasas más saludables y las no tan saludables. Veamos cuáles son las de cada grupo:  "SALUDABLES" : tienen un efecto beneficioso para la salud ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol, son antiinflamatorios. Por un lado tenemos:  MONINSATURADAS: presentes en la palta, aceite de oliva, maní. Efecto positivo sobre la salud. Disminuyen el colesterol total y el LDL Aumenta el HDL (colesterol bueno) POLIINSATURADAS: las encontramos en los pescados de mar, semillas, nueces, frutos secos. Excelentes para la salud. Disminuyen el LDL, aumenta el HDL, disminuyen los triglicéridos, mejora viscosidad de la sangre, disminuye la p...

  CARBOHIDRATOS  APRENDIZAJE ESPERADO: IDENTIFICA LAS PROPIEDADES ENERGÉTICAS Y NUTRICIONALES DE DISTINTOS ALIMENTOS Y SU IMPORTANCIA EN UNA DIETA BALANCEADA. Los carbohidratos o glúcidos están formados por carbono, hidrógeno y oxígeno. Son nuestra principal fuente de energía. El cuerpo también puede obtener energía de proteínas y grasas, pero se consigue de manera más rápida de los carbohidratos. Éstos son además la única fuente de energía que utiliza el cerebro. Debemos ser cuidadosos en nuestra ingestión de carbohidratos ya que en exceso son los agentes que pueden causar obesidad y cardiopatías. La fuente de carbohidratos son las frutas, cereales, legumbres y verduras. Siempre debemos preferir ingerirlas en sus formas más complejas, acompañadas de fibras como en los granos integrales (pan o cereal integral), en frutas y verduras, que en su forma de azúcar. Al alimentarnos es importante observar la densidad de energía de lo que comemos. Los alimentos con densidad de energí...